皮脂汚れも出てっちゃくれません

昨日「たけしの家庭の医学」のテーマは「冷え性改善」。かくゆう私も冷え性。でも厚着したり、長風呂するようになってから、昔より緩和したような気がしてた。

改善のポイントは入浴にあるらしく、ちょうどお風呂が沸いたんで、入浴しながら観る事に。そんで内容を見て愕然。

冷え性を改善させる入浴法は、39?40℃のお湯に首まで全身5分、その後、半身10分が理想的。

普段は42℃設定で30分以上浸かり、ガッチリ顔汗がポタポタするまで浸かる。まさしく真逆。この情報を中で知った私って・・・。

もう手遅れだから、今日から実践しよう。でも15分じゃ身体温まらないし、顔の毛穴に詰まった皮脂汚れも出てっちゃくれません。正しいと分かってても、実践しにくいな。